Ulnar deviasi pasif pergelangan tangan
Duduk tegak di kursi.
Letakkan lengan yang cedera di atas meja dengan pergelangan tangan rileks dan menggantung di tepi meja.
Telapak tangan Anda harus menghadap ke dalam dengan jari-jari Anda rileks.
Gunakan tangan yang berlawanan untuk menekuk pergelangan tangan ke arah lantai sampai Anda merasakan tarikan.
Tahan posisi ini.
Peralatan yang dibutuhkan: Kursi, Meja
Semua konten ©
Physitrack PLC . Memiliki hak cipta.
Berhati-hatilah saat melakukan olahraga apa pun. Penggunaan instruksi ini dengan risiko Anda sendiri.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berolahraga atau memulai program olahraga apa pun.
Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk merancang program olahraga yang sesuai.
