Turun tangga BA

Berdiri tegak dengan air pada kedalaman yang diinstruksikan oleh terapis Anda.
Tempatkan anak tangga ke dalam air dan berdirilah di atas anak tangga.
Turunkan kaki yang sakit secara perlahan dari tangga, kendalikan gerakan dengan kaki yang cedera.
Pastikan lutut pada kaki yang cedera mengarah langsung ke depan.
Dorong tubuh Anda kembali ke atas anak tangga dan ulangi.