Berdiri tegak dengan kaki dibuka selebar bahu.
Pegang handelnya dengan satu tangan lalu berjalanlah ke depan, di bawah TRX.
Tubuh Anda akan sejajar dengan lantai dengan lutut ditekuk 90 derajat, dan lengan lurus ke atas ke langit-langit.
Jaga agar kaki tetap rata di lantai dan tubuh lurus, tekuk siku Anda dan tarik tali ke samping tubuh.
Secara bersamaan, jangkaukan tangan Anda yang lain ke langit-langit.
Kendalikan gerakan saat kembali ke posisi awal, pastikan Anda mempertahankan garis lurus dari kepala hingga lutut selama latihan ini.
