TMJ protusi / retrusi ROM (protraksi / retraksi)
Duduk tegak dengan kaki menapak di lantai.
Dorong dagu ke depan sejauh yang Anda bisa.
Selanjutnya, tarik kembali rahang bawah sejauh yang Anda bisa, buat dagu ganda (double chin).
Peralatan yang dibutuhkan: Kursi
Semua konten ©
Physitrack PLC . Memiliki hak cipta.
Berhati-hatilah saat melakukan olahraga apa pun. Penggunaan instruksi ini dengan risiko Anda sendiri.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berolahraga atau memulai program olahraga apa pun.
Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk merancang program olahraga yang sesuai.
