Tandem walking

Tentang Physitrack

Tandem walking

Latihan ini melibatkan berjalan dengan satu kaki tepat di depan kaki lainnya.
Lihat lurus ke depan.
Letakkan tumit Anda tepat di depan jari-jari kaki saat Anda berjalan dalam garis lurus.

Peralatan yang dibutuhkan: Tanpa alat
Lihat semua video latihan di Physitrack
Semua konten © Physitrack PLC . Memiliki hak cipta.
Berhati-hatilah saat melakukan olahraga apa pun. Penggunaan instruksi ini dengan risiko Anda sendiri.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berolahraga atau memulai program olahraga apa pun.
Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk merancang program olahraga yang sesuai.