Standing knee flexion squat BR - level Lanjutan
Berdiri tegak di dalam air dan tempatkan anak tangga di dasar air lalu berpegangan pada tepi kolam di kedalaman seperti yang diinstruksikan oleh terapis Anda. Buka kaki selebar bahu dan letakkan pelampung tahanan di bawah pinggul. Duduklah di dalam air seolah-olah duduk di kursi lalu Kembali ke posisi awal.
Peralatan yang dibutuhkan: Anak tangga, Float - noodle
Semua konten ©
Physitrack PLC . Memiliki hak cipta.
Berhati-hatilah saat melakukan olahraga apa pun. Penggunaan instruksi ini dengan risiko Anda sendiri.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berolahraga atau memulai program olahraga apa pun.
Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk merancang program olahraga yang sesuai.
