PROM fleksi jari tangan sendi PIP - opsi 1
Duduk tegak di kursi.
Letakkan lengan Anda yang cedera di atas meja dengan telapak tangan menghadap ke bawah dan sendi tengah dari jari yang cedera tergantung di tepi bed.
Gunakan tangan Anda yang lain untuk mencoba menekuk sendi tengah jari Anda sejauh mungkin.
Usahakan agar sisa tangan Anda tetap rata saat melakukan latihan ini.
Tahan posisi ini.
Peralatan yang dibutuhkan: Kursi, Meja
Semua konten ©
Physitrack PLC . Memiliki hak cipta.
Berhati-hatilah saat melakukan olahraga apa pun. Penggunaan instruksi ini dengan risiko Anda sendiri.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berolahraga atau memulai program olahraga apa pun.
Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk merancang program olahraga yang sesuai.
