PROM fleksi ibu jari senda CMC
Duduk tegak di kursi.
Letakkan lengan Anda yang cedera di atas meja, dengan lengan bawah menghadap ke samping.
Gunakan tangan yang berlawanan untuk menopang pangkal ibu jari Anda, rentangkan ibu jari ke arah meja.
Tahan posisi peregangan ini sebelum merilekskan ibu jari Anda.
Peralatan yang dibutuhkan: Kursi, Meja
Semua konten ©
Physitrack PLC . Memiliki hak cipta.
Berhati-hatilah saat melakukan olahraga apa pun. Penggunaan instruksi ini dengan risiko Anda sendiri.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berolahraga atau memulai program olahraga apa pun.
Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk merancang program olahraga yang sesuai.
