PROM ekstensi jari tangan sendi PIP
Duduk tegak di kursi.
Letakkan lengan Anda yang cedera di atas meja dengan telapak tangan menghadap ke bawah.
Gunakan tangan Anda yang lain untuk menekan dengan lembut sendi tengah dari jari yang cedera, sehingga jari mulai lurus.
Dorong sendi ke arah meja sejauh mungkin.
Tahan posisi ini.
Peralatan yang dibutuhkan: Kursi, Meja
Semua konten ©
Physitrack PLC . Memiliki hak cipta.
Berhati-hatilah saat melakukan olahraga apa pun. Penggunaan instruksi ini dengan risiko Anda sendiri.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berolahraga atau memulai program olahraga apa pun.
Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk merancang program olahraga yang sesuai.
