Duduk tegak di kursi.
Letakkan lengan Anda yang cedera di atas meja, dengan tangan di samping, telapak tangan menghadap ke dalam.
Pastikan pergelangan tangan Anda lurus dan jari-jari Anda rileks.
Gunakan tangan yang berlawanan untuk meluruskan ujung jari yang cedera sambil menjaga buku jari dan sendi tengah sedikit tertekuk.
Regangkan ujung jari agar lurus.
Anda bahkan mungkin bisa sedikit membengkokkannya ke belakang.
Tahan posisi ini.
