PROM deviasi radial/ulnar
Mulai dengan posisi duduk dengan telapak tangan yang cedera menghadap ke bawah di atas meja.
Gunakan tangan Anda yang lain untuk menggerakkan tangan sisi yang cedera ke satu sisi lalu ke sisi lainnya, seolah-olah Anda sedang melambai, jaga agar telapak tangan tetap menempel di meja.
Peralatan yang dibutuhkan: Kursi, Meja
Semua konten ©
Physitrack PLC . Memiliki hak cipta.
Berhati-hatilah saat melakukan olahraga apa pun. Penggunaan instruksi ini dengan risiko Anda sendiri.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berolahraga atau memulai program olahraga apa pun.
Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk merancang program olahraga yang sesuai.
