Berdiri tegak dengan tangga yang diletakkan di lantai di depan Anda.
Mulai dari salah satu ujung tangga, lompatkan kedua kaki ke kotak pertama.
Lompat ke depan secara diagonal untuk mendarat di luar tangga sejajar dengan kotak kedua.
Lompat ke depan secara diagonal untuk mendarat di kotak ke-3.
Lompat ke belakang secara diagonal lagi untuk mendarat sejajar dengan kotak ke-4, di luar tangga.
Ulangi urutan ini.
Usahakan untuk tetap merilekskan tapak kaki Anda, tingkatkan kecepatan dalam melakukan gerakan ini.
