Melipat Pakaian

Melipat Pakaian

Cara terbaik untuk melipat pakaian adalah dengan menggunakan papan setrika karena tingginya dapat disesuaikan.
Selain itu, Anda dapat memastikan bahwa papan cukup tinggi sehingga Anda tidak perlu menekuk punggung bawah secara berlebihan.
Pastikan Anda berdiri sedekat mungkin dengan papan setrika, paha atas harus menyentuh papan setrika.
Pastikan Anda berdiri tegak saat melipat, dan hindari membungkuk ke depan walaupun sedikit karena ini membebani punggung bawah.

Peralatan yang dibutuhkan: Tanpa alat
Lihat semua video latihan di Physitrack