Berdiri tegak di samping dinding atau benda kokoh di samping Anda.
Maju dengan satu kaki.
Bawa kaki Anda yang lain untuk bergabung.
Mundur ke posisi awal Anda.
Bawa kaki Anda yang lain untuk bergabung.
Ulangi, mulai dengan kaki yang lain.
Tujuan latihan ini adalah untuk melangkah tanpa menggunakan penyangga, tetapi Anda bisa mendekatkan tangan Anda untuk menjangkau jika Anda membutuhkan bantuan.
Tetap menjaga pandangan ke depan akan membantu Anda menjaga keseimbangan.
