Letakkan lima kerucut di lantai di depan Anda, dengan jarak yang sama, seperti yang ditunjukkan pada diagram.
Mulai dengan posisi di samping kerucut satu menghadap kerucut dua.
Jika sudah siap, berlari ke depan untuk menyentuh kerucut dua lalu berlari mundur untuk menyentuh kerucut empat lalu kembali ke posisi awal.
Selanjutnya, melangkah ke samping menyentuh kerucut tiga dan kemudian sentuh kerucut lima kemudian kembali menyentuh kerucut di posisi awal.
Ulangi.