Berdiri tegak dengan penanda berupa garis di setiap sisi Anda.
Pindahkan beban tubuh Anda ke satu kaki lalu angkat kaki lainnya dari lantai.
Melompatlah ke samping melewati satu garis, daratkan kaki Anda dengan lembut sembari mengembalikan keseimbangan tubuh Anda.
Selanjutnya, lompat ke samping lagi melewati garis lainnya dengan kaki yang berbeda, lalu seimbangkan kembali tubuh Anda.
Lanjutkan seperti yang diinstruksikan.
