Lompatan kelinci - kedepan dan kebelakang melewati garis

Berdiri tegak di belakang garis di lantai.
Melompat ke depan melewati garis dan mendarat dengan ringan di kaki Anda lalu segera melompat ke belakang melewati garis
Ulangi

Peralatan yang dibutuhkan: Tanpa alat

Lihat semua video latihan di Physitrack

Semua konten © Physitrack PLC . Memiliki hak cipta.
Berhati-hatilah saat melakukan olahraga apa pun. Penggunaan instruksi ini dengan risiko Anda sendiri.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berolahraga atau memulai program olahraga apa pun.
Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk merancang program olahraga yang sesuai.