Berdiri tegak dengan sisi samping tubuh Anda ke dinding, pegang resistance band di kedua tangan.
Posisikan lengan Anda yang akan dilatih secara diagonal ke samping dan letakkan tangan Anda di dinding.
Gerakkan jari-jari Anda ke atas dinding setinggi yang Anda bisa melawan tahanan dari band.
Jangkar ujung lain dari band dengan kuat di tangan Anda yang lain.
Pastikan tubuh Anda tidak berputar dan Anda tidak membungkukkan bahu.
Kontrol gerakan saat Anda mengembalikan jari ke posisi awal.
