Latihan Triceps Dips
Dorong tubuh Anda ke atas dari dip bar sampai lengan Anda lurus sepenuhnya.
Condongkan tubuh sedikit ke depan lalu turunkan tubuh sampai siku ditekuk sebesar 90 °.
Luruskan lengan sepenuhnya, angkat tubuh Anda, dan kembali ke posisi awal.
Peralatan yang dibutuhkan: Mesin, Tahanan
Semua konten ©
Physitrack PLC . Memiliki hak cipta.
Berhati-hatilah saat melakukan olahraga apa pun. Penggunaan instruksi ini dengan risiko Anda sendiri.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berolahraga atau memulai program olahraga apa pun.
Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk merancang program olahraga yang sesuai.
