Latihan Tricep Dip Adaptif
Dorong tubuh Anda ke atas pada dip bar sampai lengan Anda sepenuhnya lurus.
Condongkan tubuh sedikit ke depan dan turunkan tubuh sampai siku menekuk sebesar 90 °.
Luruskan lengan Anda sepenuhnya, angkat tubuh Anda, dan kembali ke posisi awal.
Peralatan yang dibutuhkan: Palang
Semua konten ©
Physitrack PLC . Memiliki hak cipta.
Berhati-hatilah saat melakukan olahraga apa pun. Penggunaan instruksi ini dengan risiko Anda sendiri.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berolahraga atau memulai program olahraga apa pun.
Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk merancang program olahraga yang sesuai.
