Latihan Tree Pose Yoga

Berdiri tegak.
Angkat satu kaki dan letakkan telapaknya di bagian dalam paha kaki yang lain.
Angkat lututmu ke samping sejauh yang Kamu bisa.
Tangkupkan kedua telapak tangan di depan dada.
Tahan posisi ini.

Peralatan yang dibutuhkan: Tanpa alat

Lihat semua video latihan di Physitrack

Semua konten © Physitrack PLC . Memiliki hak cipta.
Berhati-hatilah saat melakukan olahraga apa pun. Penggunaan instruksi ini dengan risiko Anda sendiri.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berolahraga atau memulai program olahraga apa pun.
Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk merancang program olahraga yang sesuai.