Latihan Superman (Reflek Primitif)
Berbaring telungkup dengan lengan terentang di atas kepala dan kaki lurus.
Angkat lengan, kepala, dan dada kamu dari lantai.
Angkat juga kakimu pada saat bersamaan.
Jika anak Anda tidak dapat melakukan ini, Anda dapat membantu mengangkat lengan mereka.
Perlahan turunkan kembali ke lantai.
Peralatan yang dibutuhkan: Pasangan, Matras
Semua konten ©
Physitrack PLC . Memiliki hak cipta.
Berhati-hatilah saat melakukan olahraga apa pun. Penggunaan instruksi ini dengan risiko Anda sendiri.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berolahraga atau memulai program olahraga apa pun.
Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk merancang program olahraga yang sesuai.
