Latihan Stabilisasi Pandangan Dengan Melempar Bola Pada Posisi Berdiri
Berdiri tegak dengan kaki dibuka selebar bahu.
Pegang bola di depan Anda, pastikan pandangan Anda fokus pada bola.
Lempar bola ke atas dan ke bawah.
Mata Anda harus fokus pada bola selama latihan.
Seiring waktu, tingkatkan jumlah lemparan bola yang bisa Anda lakukan.
Kemudian tingkatkan kecepatan lemparan bola.
Peralatan yang dibutuhkan: Bola - kecil
Semua konten ©
Physitrack PLC . Memiliki hak cipta.
Berhati-hatilah saat melakukan olahraga apa pun. Penggunaan instruksi ini dengan risiko Anda sendiri.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berolahraga atau memulai program olahraga apa pun.
Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk merancang program olahraga yang sesuai.
