Latihan Stabilisasi Pandangan (Vertikal) Dalam Posisi Berbaring Telentang

Berbaring telentang dengan lengan rileks di sisi tubuh.
Fokuskan mata Anda pada tanda di langit-langit, atau gunakan ibu jari dengan merentangkannya di depan Anda.
Jaga agar mata tetap fokus pada tanda tersebut sementara Anda perlahan menganggukkan kepala ke atas dan ke bawah.
Penting agar Anda tetap fokus pada tanda selama latihan.
Jika tidak maka Anda perlu memperlambat kecepatan gerakan kepala Anda.