Latihan Posisi Berdiri Satu Kaki dengan Mata Tertutup
Berdirilah dengan satu kaki yang cidera di dekat dinding atau benda lain yang bisa dijadikan pegangan.
Coba seimbangkan badan sebisa kamu.
Kalau sudah seimbang, tutup matamu dan pertahankan posisimu saat ini.
Kaki yang sehat tidak boleh bersandar di kaki yang cidera.
Peralatan yang dibutuhkan: Kursi
Semua konten ©
Physitrack PLC . Memiliki hak cipta.
Berhati-hatilah saat melakukan olahraga apa pun. Penggunaan instruksi ini dengan risiko Anda sendiri.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berolahraga atau memulai program olahraga apa pun.
Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk merancang program olahraga yang sesuai.
