Latihan Pasif Adduksi Pinggul dengan Fleksi 90 derajat
Telentangkan anak Anda.
Tekuk kaki yang cedera hingga pinggul membentuk sudut 90 derajat.
Stabilkan pelvis dengan satu tangan.
Letakkan tangan lainnya di atas lutut.
Gerakkan kaki anak ke dalam sampai Anda merasa tahanan dari anak, pastikan panggul anak tidak berputar selama gerakan ini.
Tahan posisi ini.
Peralatan yang dibutuhkan: Alas yang bisa disesuaikan, Pasangan
Semua konten ©
Physitrack PLC . Memiliki hak cipta.
Berhati-hatilah saat melakukan olahraga apa pun. Penggunaan instruksi ini dengan risiko Anda sendiri.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berolahraga atau memulai program olahraga apa pun.
Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk merancang program olahraga yang sesuai.
