Latihan Pasif Abduksi Pinggul dengan Fleksi 90 Derajat
Telentangkan anak.
Tekuk kaki yang cedera hingga pinggul membentuk sudut 90 derajat.
Stabilkan pelvis dengan satu tangan seperti di video.
Letakkan tangan yang lain di atas lutut yang cedera.
Perlahan, gerakkan kaki yang cedera ke arah luar hingga terasa perlawanan dari kaki anak.
Tahan posisi ini.
Peralatan yang dibutuhkan: Alas yang bisa disesuaikan, Pasangan
Semua konten ©
Physitrack PLC . Memiliki hak cipta.
Berhati-hatilah saat melakukan olahraga apa pun. Penggunaan instruksi ini dengan risiko Anda sendiri.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berolahraga atau memulai program olahraga apa pun.
Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk merancang program olahraga yang sesuai.
