Latihan Pasif Abduksi Pinggul
Telentangkan Anak.
Letakkan satu tangan di panggul kaki yang sehat untuk mencegahnya bergerak.
Perlahan gerakkan kaki yang cedera ke samping sampai Anda merasakan sedikit perlawanan.
Tahan posisi ini.
Peralatan yang dibutuhkan: Alas yang bisa disesuaikan, Pasangan
Semua konten ©
Physitrack PLC . Memiliki hak cipta.
Berhati-hatilah saat melakukan olahraga apa pun. Penggunaan instruksi ini dengan risiko Anda sendiri.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berolahraga atau memulai program olahraga apa pun.
Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk merancang program olahraga yang sesuai.
