Latihan Menyentuhkan Siku ke Lutut yang Diangkat (Beda SIsi)
Berdiri tegak.
Mulailah joging di tempat, angkat lutut tinggi-tinggi di depan Anda.
Dengan lengan ditekuk, sentuhkan siku yang berlawanan ke lutut saat Anda mengangkat kaki secara bergantian.
Peralatan yang dibutuhkan: Tanpa alat
Semua konten ©
Physitrack PLC . Memiliki hak cipta.
Berhati-hatilah saat melakukan olahraga apa pun. Penggunaan instruksi ini dengan risiko Anda sendiri.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berolahraga atau memulai program olahraga apa pun.
Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk merancang program olahraga yang sesuai.
