Latihan Menendang Bola
Berdiri tegak dengan bola di dekat kakimu dan pasangan di depanmu.
Tendang bola ke pasanganmu.
Cobalah untuk menghentikan bola di depanmu saat mereka menendangnya kembali.
Kemudian cobalah menendang bola dengan kaki satunya.
Peralatan yang dibutuhkan: Pasangan, Bola - kecil
Semua konten ©
Physitrack PLC . Memiliki hak cipta.
Berhati-hatilah saat melakukan olahraga apa pun. Penggunaan instruksi ini dengan risiko Anda sendiri.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berolahraga atau memulai program olahraga apa pun.
Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk merancang program olahraga yang sesuai.
