Latihan Membuat Bentuk O dengan Jempol dan Jari Tangan
Tumpukan lengan yang cedera pada siku di atas meja.
Pegang pergelangan tangan yang cedera.
Dekatkan jari telunjuk ke arah ibu jari dan buat lingkaran.
Gerakkan jari tengah ke arah ibu jari dan buat lingkaran.
Lakukan hal yang sama dengan jari manis dan kelingking.
Peralatan yang dibutuhkan: Kursi, Meja
Semua konten ©
Physitrack PLC . Memiliki hak cipta.
Berhati-hatilah saat melakukan olahraga apa pun. Penggunaan instruksi ini dengan risiko Anda sendiri.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berolahraga atau memulai program olahraga apa pun.
Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk merancang program olahraga yang sesuai.
