Latihan Meluruskan Tungkai Bawah ke Depan
Kaitkan kaki yang sehat di belakang kaki yang sakit.
Angkat dan luruskan kedua kaki sejauh mungkin, biarkan kaki yang sehat membantu kaki yang sakit.
Letakkan kembali kaki Anda dengan perlahan.
Ulangi gerakan ini, dan coba gunakan kaki yang sakit sesering mungkin saat melakukan gerakan.
Peralatan yang dibutuhkan: Kursi
Semua konten ©
Physitrack PLC . Memiliki hak cipta.
Berhati-hatilah saat melakukan olahraga apa pun. Penggunaan instruksi ini dengan risiko Anda sendiri.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berolahraga atau memulai program olahraga apa pun.
Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk merancang program olahraga yang sesuai.
