Latihan Lompat Kodok

Latihan Lompat Kodok

Berdiri tegak dengan kaki terbuka.
Jongkoklah di lantai.
Letakkan tangan di lantai di antara kedua kakimu.
Lompat ke depan dan mendaratlah dengan tangan dan kaki di lantai.
Cobalah beberapa lompatan besar dan lompatan kecil.
Dan cobalah melompat ke berbagai arah di sekitar ruangan.

Peralatan yang dibutuhkan: Tanpa alat, Matras
Lihat semua video latihan di Physitrack