Latihan Lompat Kelinci dan Tahan - Sisi ke Sisi Melewati Garis
Berdiri tegak dengan garis di lantai di sisi Anda.
Lompat ke samping melewati garis dan mendaratlah pada kaki Anda dengan ringan sembari menyeimbangkan tubuh Anda.
Selanjutnya, lompat lagi melewati garis lalu seimbangkan tubuh kembali.
Ulangi.
Peralatan yang dibutuhkan: Tanpa alat
Semua konten ©
Physitrack PLC . Memiliki hak cipta.
Berhati-hatilah saat melakukan olahraga apa pun. Penggunaan instruksi ini dengan risiko Anda sendiri.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berolahraga atau memulai program olahraga apa pun.
Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk merancang program olahraga yang sesuai.
