Latihan Lempar Tangkap Bola pada Bola Stabilitas - dengan Partner
Duduk di atas bola stabilitas, menghadap ke partner sambil memegang bola dengan kedua tangan
Pijakan kaki Anda dengan kuat di lantai.
Temukan postur duduk netral Anda dan tahan posisi ini.
Lempar bola ke partner sambil menjaga keseimbangan Anda.
Jaga keseimbangan saat Anda menangkap bola kembali.
Anda bisa membuat latihan ini lebih sulit dengan mengubah arah lemparan.
Peralatan yang dibutuhkan: Bola - besar, Bola - kecil, Bola stabilitas, Pasangan
Semua konten ©
Physitrack PLC . Memiliki hak cipta.
Berhati-hatilah saat melakukan olahraga apa pun. Penggunaan instruksi ini dengan risiko Anda sendiri.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berolahraga atau memulai program olahraga apa pun.
Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk merancang program olahraga yang sesuai.
