Latihan Kombo Mulut dan Bibir 2
Latihan ini merupakan kombinasi beberapa gerakan.
Lebarkan bibir Anda dan tunjukkan gigi Anda, seperti menyeringai.
Kerutkan bibir Anda seperti saat Anda berciuman.
Tiup udara ke pipimu hingga menggembung dan tahan.
Bicaralah dengan tegas: "pa-pa-pa-pa-pa-pa".
Beberapa tips: Coba gerakkan sisi yang cedera, dan jika memungkinkan, lakukan latihan ini di depan cermin.
Peralatan yang dibutuhkan: Kursi
Semua konten ©
Physitrack PLC . Memiliki hak cipta.
Berhati-hatilah saat melakukan olahraga apa pun. Penggunaan instruksi ini dengan risiko Anda sendiri.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berolahraga atau memulai program olahraga apa pun.
Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk merancang program olahraga yang sesuai.
