Latihan keseimbangan kedua kaki rapat dengan kedua mata tertutup

Mulai dengan posisi berdiri.
Posisikan kaki Anda rapat sehingga saling bersentuhan, atau sedekat mungkin.
Tutup mata Anda dan coba tahan posisi ini selama yang Anda bisa.

Peralatan yang dibutuhkan: Tanpa alat

Lihat semua video latihan di Physitrack

Semua konten © Physitrack PLC . Memiliki hak cipta.
Berhati-hatilah saat melakukan olahraga apa pun. Penggunaan instruksi ini dengan risiko Anda sendiri.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berolahraga atau memulai program olahraga apa pun.
Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk merancang program olahraga yang sesuai.