Latihan Huff Coughing
Ambil napas sedikit lebih dalam dari biasanya.
Gunakan otot perut Anda untuk membuat rangkaian 3 hembusan napas cepat dengan jalan napas terbuka, buat suara "ha, ha, ha".
Ikuti ini dengan pernapasan diafragma terkontrol dan batuk yang dalam jika Anda merasakan pergerakan lendir.
Peralatan yang dibutuhkan: Kursi
Semua konten ©
Physitrack PLC . Memiliki hak cipta.
Berhati-hatilah saat melakukan olahraga apa pun. Penggunaan instruksi ini dengan risiko Anda sendiri.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berolahraga atau memulai program olahraga apa pun.
Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk merancang program olahraga yang sesuai.
