Berdirilah dengan kursi di belakang Anda dan lengan terentang ke depan.
Perlahan-lahan duduklah di kursi, pertahankan lengan Anda di depan tubuh.
Cobalah untuk duduk secara terkontrol dengan menempatkan diri Anda di kursi dengan perlahan.
Condongkan tubuh sedikit ke depan dan berdiri dari kursi.
Cobalah untuk tidak bertumpu di satu sisi atau gunakan tangan Anda untuk membantu Anda.
Terus ulangi urutan ini selama diarahkan.
Ingatlah saat Anda berdiri, untuk mencondongkan tubuh ke depan sambil menekuk pinggang sehingga kepala Anda berada di atas jari-jari kaki Anda.
Ini akan mempermudah Anda untuk berdiri dari kursi.
Anda dapat melakukan aktivitas ini secepat mungkin jika tanpa merasa kehilangan keseimbangan, dan selama itu menggunakan gerakan yang terkontrol.
