Berdirilah dengan kursi di belakang Anda dan lengan terentang di depan Anda.
Perlahan-lahan duduklah di kursi, gunakan tangan Anda dengan ringan untuk membantu.
Cobalah untuk duduk terkontrol dengan menempatkan diri Anda secara perlahan di kursi menggunakan tangan Anda sebagai penopang sesuai kebutuhan.
Condongkan tubuh sedikit ke depan dan berdiri dari kursi.
Cobalah untuk tidak menumpu di satu sisi dan gunakan tangan Anda untuk membantu Anda sesuai kebutuhan.
Terus ulangi urutan ini selama diarahkan.
Ingatlah saat Anda berdiri, condongkan tubuh ke depan sambil menekuk pinggang sehingga kepala Anda berada di atas jari-jari kaki Anda.
Ini akan memudahkan Anda untuk berdiri dari kursi.
Anda dapat melakukan aktivitas ini secepat mungkin jika tanpa merasa kehilangan keseimbangan, dan selama itu menggunakan gerakan yang terkontrol.
