Latihan Berjalan dengan Tumit
Berdiri tegak dan angkat jari-jari kakimu dari lantai setinggi yang kamu bisa.
Jalan ke depan, seimbangkan tubuhmu dengan tumit, tapi jari-jari kaki tidak boleh menyentuh lantai ya.
Peralatan yang dibutuhkan: Tanpa alat
Semua konten ©
Physitrack PLC . Memiliki hak cipta.
Berhati-hatilah saat melakukan olahraga apa pun. Penggunaan instruksi ini dengan risiko Anda sendiri.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berolahraga atau memulai program olahraga apa pun.
Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk merancang program olahraga yang sesuai.
