Latihan Berjalan dengan Beban Berat Badan Parsial dengan Kruk SIku
Berdiri tegak dengan dengan kruk siku di samping tubuh.
Tempatkan kruk siku, satu per satu, kira-kira satu lengkah di depan Anda.
Ambil langkah ke depan dengan kaki yang cedera ke garis imajiner di antara kedua kruk.
Setelah itu langkahkan kaki Anda yang lain untuk menyusul.
Lanjutkan urutan ini, pertahankan pandangan Anda ke depan.
Peralatan yang dibutuhkan: Kruk siku
Semua konten ©
Physitrack PLC . Memiliki hak cipta.
Berhati-hatilah saat melakukan olahraga apa pun. Penggunaan instruksi ini dengan risiko Anda sendiri.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berolahraga atau memulai program olahraga apa pun.
Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk merancang program olahraga yang sesuai.
