Latihan Berdiri Tanpa Penyangga dengan Mata Tertutup dan Kepala Menoleh
Berdiri tegak dengan kaki dibuka selebar bahu, dekat dengan benda kokoh untuk berpegangan menjaga stabilitas tubuh.
Seimbangkan tubuh dan tutup mata Anda, pertahankan pegangan di dekat penopang jika Anda membutuhkannya.
Dengan tetap menutup mata, tengokkan kepala secara perlahan ke satu arah lalu ke arah lain.
Peralatan yang dibutuhkan: Kursi, Dinding
Semua konten ©
Physitrack PLC . Memiliki hak cipta.
Berhati-hatilah saat melakukan olahraga apa pun. Penggunaan instruksi ini dengan risiko Anda sendiri.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berolahraga atau memulai program olahraga apa pun.
Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk merancang program olahraga yang sesuai.
