Latihan Berdiri Seperti Flamingo

Berdiri tegak.
Angkat satu kaki di udara seperti flamingo.
Letakkan telapak kaki yang diangkat di samping kaki lainnya.
Cobalah untuk menyeimbangkan posisi ini selama yang Kamu bisa.

Peralatan yang dibutuhkan: Tanpa alat

Lihat semua video latihan di Physitrack

Semua konten © Physitrack PLC . Memiliki hak cipta.
Berhati-hatilah saat melakukan olahraga apa pun. Penggunaan instruksi ini dengan risiko Anda sendiri.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berolahraga atau memulai program olahraga apa pun.
Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk merancang program olahraga yang sesuai.