Lateral Shuffle dengan Menyentuhkan Tangan
Letakkan dua kerucut di tanah pada jarak yang diinginkan.
Mulai dari satu kerucut, lakukan gerakan shuffle ke samping menuju kerucut lainnya dan kembali lagi, sentuh tiap kerucut dengan tangan setiap mendekatinya.
Ulangi.
Peralatan yang dibutuhkan: Kerucut (lepekan)
Semua konten ©
Physitrack PLC . Memiliki hak cipta.
Berhati-hatilah saat melakukan olahraga apa pun. Penggunaan instruksi ini dengan risiko Anda sendiri.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berolahraga atau memulai program olahraga apa pun.
Konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda untuk merancang program olahraga yang sesuai.
