Letakkan beberapa rintangan secara merata dalam satu baris dengan jarak seukuran 1 langkah di antara mereka.
Tujuannya adalah untuk meringankan jari-jari kaki Anda, menjaga agar kaki Anda hanya menyentuh lantai.
Setiap kaki akan mendarat di antara setiap rintangan.
Berdirilah menyamping ke arah rintangan dan berlari melewati rintangan, letakkan satu kaki lalu kaki lainnya di sisi lainnya.
Angkat lutut setinggi mungkin dan angkat kaki Anda kembali untuk berlari melewati rintangan berikutnya.
Saat Anda mencapai akhir, kembali ke posisi awal dan ulangi gerakan, pastikan Anda menghadap ke arah yang lain untuk memulai dengan kaki lainnya.
