Lari maju dengan perlambatan 3 langkah

Lari maju dengan perlambatan 3 langkah

Berdiri tegak.
Berjalan ke arah depan.
Cobalah berhenti saat berjalan tiga langkah, kemudian berdiri.
Tahan posisi ini.
Ulangi.

Peralatan yang dibutuhkan: Tanpa alat
Lihat semua video latihan di Physitrack