Letakkan tiga belas kerucut di atas tanah di sekitar Anda, membentuk empat segitiga kecil, seperti yang ditunjukkan pada diagram.
Mulailah di samping kerucut yang menghadap ke depan, tetap ringan di kaki Anda.
Sesuai perintah, dengan cepat bergerak ke segitiga yang terbentuk dari kerucut yang diinstruksikan.
Perlambat gerakan lalu bergerak di sekitar bagian luar segitiga lalu kembali ke kerucut satu, dengan tetap menghadap ke depan.
Jeda dan ulangi.