Letakkan lima kerucut di lantai di depan Anda, dengan jarak yang sama, seperti yang ditunjukkan pada diagram.
Mulai dengan posisi di samping kerucut satu menghadap kerucut dua.
Jika sudah siap, berlari ke depan untuk menyentuh kerucut dua lalu berlari mundur untuk menyentuh kerucut di posisi awal.
Selanjutnya, melangkah ke samping menyentuh kerucut tiga lalu kembali menyentuh kerucut di posisi awal.
Kemudian, berlari mundur untuk menyentuh kerucut empat dan berlari kembali untuk menyentuh kerucut di posisi awal.
Akhirnya, melangkah ke samping untuk menyentuh kerucut lima dan kemudian kembali menyentuh awal.
Ulangi.