Keseimbangan satu kaki, mengayunkan kaki

Keseimbangan satu kaki, mengayunkan kaki

Mulailah dengan posisi berdiri.
Pindahkan berat badan Anda dengan hati-hati ke kaki yang cedera dan kemudian gerakkan kaki lainnya membentuk lingkaran kecil.

Peralatan yang dibutuhkan: Tanpa alat
Lihat semua video latihan di Physitrack